200kmブルベフィニッシュ
前週に渋峠行ったりしてた。
BRM604 AJ群馬の200㎞走ってきた。
9:22で認定かな。
道の駅よしおか温泉着発ー栃木ー群馬ー埼玉ー群馬で200㎞
チェックポイント1までは上り
今回は単独走で行こうと思ったけど流石に混んでるので金魚のフンした。
途中トイレに寄って単独走。
チェックポイント後の下りが事前説明通り道が悪かった…。
PC1までは下って渡良瀬遊水地の横を通る。
結構な向かい風だったけど踏んでいったおかげでグロスは安定、脚は終わる。
終わった時に前走者に追いつき少し回復。両足攣るってのは初めてだったよ。
PC1で大休止して飯。おにぎり位しか食べなかったけど大分回復した。
PC2までは埼玉の街中走行。と思いきや広域農道みたいな場所を通る。
気持ち追い風で結構なペースで走れた。
ディープリムあればもっと快適に走れるなら欲しいよぉ…
PC2からは目指すはゴール
風は横だったり向かいだったりして脚終了にトドメ。漕いでは休んでを繰り返してた。
群馬に上がっていく方向なので地味に上りなんだよな…疲れてて頭から吹っ飛んでいた。
今回の反省
・向かい風で踏みすぎて脚が終わる。ペースが良く分からなくなったのでパワーメーターとかで管理したほうが心穏やかに乗り切れそう。
・補給はおおむね成功。脚売り切れは塩分不足?と思ってとってたけど単純にトレーニング不足だったよう。油もの警戒してinゼリーで乗り切る作戦だった。
・今回は頑張って走ったけど、トータルで貯金が4時間ほどだったので3時間位散らばせて走っても良さそう。パンク修理の時間を1時間残してもPC外で休憩、ペースを落としても十分完走出来そうなのが分かった
次は9月の300㎞行ければ行く予定
最近買ったパッド入りパンツ その2
前回Progetto X2 Air Seamless入りパンツを買ったので、今回はKISS Air2パッドのパンツを買った話。
前回はブルベ用にパンツ欲しくて買ったのだけど、クーポンが運良く手に入ったし機材と身体の接触するところにはいいものを使ったほうがいい持論があるのでカステリを買った。
そうするとカステリのエントリーグレードはどんなもんでしょ?って気になるわけで、
丁度Stravaでカステリチャレンジ開催。終了できれば30%オフクーポンが貰えたって事で買ってしまいました。
今回はエントリーグレード、太ももにポケットが欲しかったので
ビブ&ショーツ サイクリング メンズ UNLIMITED CARGO BIBSHORT - Castelli Cycling
を購入。サイズはL
太ももに左右で2つ、フラップ付きのメッシュポケット
背中にメッシュのポケット2つ
が付いていて携行食とか食べた後のゴミを入れておくのに丁度いいかなーと
今回も1週間位で届きましていざ開封
プロロゴX2よりパッドが分厚い。1.5倍はありそうな厚さ。そして真っ赤で驚いた。
後は太もも部の滑り止め意匠が違う。こっちは縦線のシリコンがいっぱいあってミミズばれになりそう…(後にニーウォーマーのシリコンでやられた)
GW中のポタリングに使用してみました。100㎞程度
パッドが分厚いので少し座りづらくなった(気がする)
以前もあった股ずれはまたなった。きっと肉が余ってるせい
背中のポケットは使わなかった。MTBとかポケットの無い装備で使いそう。
太もものポケットは補給食を食べかけ、食べた後のゴミを入れるのに丁度良かった。
食べた後べとついたごみを何処に入れるかいつも悩んでいたけど、メッシュだし洗ったら奇麗になるから躊躇せずに放り込める。
UVカットのニーカバーと使ったらニーカバーの方のシリコンにやられて太ももぐるっとミミズばれ。次回は先人の知恵を拝借して裏返して使う。
毎週末のチャリならこのパッドでもいい感じでした。
またブルベに出たら違うのかもしれないけど、太もも部のポケットは大変便利。
ハイグレードのパッドでここにポケットのあるの欲しいな
最近買ったパッド入りパンツ
CAAD13来てブルベに出るにあたって一寸良いビブパンツが欲しくなったので
・カステリ
・DHBの高いやつ
に目星をつけて探していたのだけど「じてんしゃ&いえつくり日記」さんのところでクーポンを見つけてこれ幸いと購入。
タイツとパンツでちょっと悩み、ビブとビブ無しでまた少し悩み、ブルベは4月だし、ニーウォーマ―を付ければ春夏用でいいでしょ。ってことで
ENDURANCE3を購入。
パッドは上グレード、生地等はエントリーグレードらしい。
都合1週間くらいで届いたかな?
使用感
まずはパッドが薄い。パッドって厚いほうがいいんじゃないの?って思っていたけど200㎞走って座骨とかが痛いとかは無し、さすがProgetto X2 Airパッド。
股のペダリングで擦れる部分は皮膚が擦り切れた。これは多分自分がデブのせいだと思う(肉と皮が余っている為)。
ビブ付きを初めて使ったけどお腹周りの圧迫感が無い+背中が出る心配がなくなった。
トイレは面倒になるのは確実だけど、お腹が楽になってるし漕いでる最中は数回しか行かないのでこのデメリットは目をつぶれますね。
温度帯が15-35℃だけど、ニーウォーマー使ってるし前傾なので特に寒さは感じなかった。
というわけでENDURANCE 3 BIBSHORTクーポンで安く買えたしロングライドの時は擦り切れるまでこれ使います。ダメになったらProgetto X2 Airパッドの他のが欲しいところです。
ハイグレードのパッドが良かったので、それよりも値段の落ち着いているKISS Air2パッドも気になっております。
ので、次はそっちのグレードのパンツ欲しい(のちに買った)
ブルベ参加しての反省点
定峰200は無事完走できた。
よかった!おわり!
じゃないよ。覚えているうちに書きなぐっておく。
ナビゲーション
PC間で区切って入れておいたので良かった。
通り過ぎることは無くなるし、1データとしては軽くなると思うので。
もう一つナビゲーション用モニターが欲しくなる。
Edge530は普段はいいけど疲れてるときに見るとモニターが小さい…
補給食と食事について
今回はスポーツ羊羹とビーフジャーキーとブラックサンダーを食べまくった。
ビーフジャーキーは良かったので今度からは事前に小分けして持っていく方が良そう。
コンビニで買うと高い。
ブラックサンダーは食感が好みじゃないことに気づいた。
次までにコンビニのレシート用のお菓子を考えておくこと。
PC事にアミノバイタルは金額以外のデメリットを感じなかったので次回以降もやろうと思う。
栄養素(マグネシウムとか塩分とか)補給は今のままでいいと思うので次回以降も
最後のPCで食べたパスタに胃をやられたので、疲労してるときの食事を再考する。
恐らくPC間でおにぎりを少しずつ食べるか、そば/うどん何かの油ものじゃないのが良さそう。
装具について
フレームバッグがたまに足に当たるのが気になりすぎた。
ので、次までにフレームバッグを考える。アピデュラが生地しっかりしていて良さそう。高い。
シートバッグ(トピーク6L)は大きすぎたかもしれない。あれもこれもで入れたけど、そこまで大きくならなかったので200㎞用は再考したほうが良さそう。
なんせ振られて気になっちゃう。
輪行袋を小さく軽くとツール関係を移すのを考えた方が良さそう
ツールは今回シートバッグに入れたけど、結構な重さなので「第三のボトルケージ」の位置につく用に調整して走りこんでおくこと。
BB近いし重心は下がるので違和感は無さそう
身体について
2週間たっても肩甲骨周りがピリピリピシピシするので道中効果的なストレッチを考えること。
腕立て伏せ、チューブを使ってのストレッチをしたらかなりましになったので走り終えたらやったほうが良さそう。
あとは筋肉付けたほうがいいのかな?
この辺に効く信号待ちで出来そうなストレッチを考える
体力的にはまだ余裕があったけど、気持ち的に余裕が無かった。
「パンク」と「DNF」が常に頭をよぎってた。
パンク一つで貯金どれくらいふっとぶか…チューブ交換も事前にやっておくと良さそうだよね。
定峰200でブルベ童貞を捨てる
前置きがあって
初めてエントリーした BRM325 大洗200は雨予報でDNS…
雨が半分くらい降ってたし200㎞初めてだから結果としてはしゃーないかなって思ってる。
そしてギリギリエントリーしたAJたまがわの定峰200。
ここからが初めてのブルベになる
BRM402 定峰200(2023)
前日の天気予報は曇りからちょい雨予報になる。少しDNSが頭をよぎる。
大洗用に準備していたのでさほど準備に時間もかからず早めに就寝。
0300起床、前日に買いこんだメシを食べつつ最終チェック。
移動中少し雨がパラついていたのでまたもやビビる。またDNSが頭をよぎる。
集合場所の兵庫島公園近くのコインパーキングへ。
路面は濡れているけど空と空気は何とかもちそうな感じ。
トランポからおろし移動、0500前少しに着いたと思う。結構人集まってる。
程なくして受付、ブルベカードを渡される(この時渡されたカードが0700発のものだったみたい、出発前に変えてもらえた)
ミーティング、直前に定峰峠が開通したのでそちらもOKとの事だったが、当然ルートが分からないので定峰迂回ルートですわ。
スタート―PC1
スタートはウェーブスタート(区切りをつけてドンドンスタート)みたい。カードを見るとウェーブ0。1発目のグループ。
車検を受け無事0600スタート、何人かのまとまりになって兵庫島公園をスタートしたのであった。
多摩川沿い(事前に多摩サイの走行は禁止とのこと)を東進、PC1を目指す。
必然的にトレインになっていくので『乗るしかない、このビッグウェーブに!!!』って殿で走行です。
帰りは逆ルートだったけど、この時追い風だったかもしれないしトレインで風が当たりにくく楽だったのかもしれないけど「200㎞このペースで走るんか?」って位のペースで延々東進。
多摩川沿いは桜の木がずーっと続いてる。散り始めの桜並木を見ながら行くと気分が少し良くなる。
前走者の方々が手信号出してくれるし滅茶苦茶ありがてえ…私も手信号覚えないと…なんて思いながら淡々と走行するのみ。
稲城ICよこから是政橋を横切りそのまま裏道から甲州街道へ。早朝なので車も少ないし適度に信号に止まれて休憩できるありがてえ。
途中「MAVIC」とか自転車パーツ名のあるお店あったけどこんなところで大丈夫か?って横目に見る(後で調べたらワイズロードだった)
そのまま東進してR16から福生の方へ行き今度は玉川上水沿いを走る。気持ち上りになってきたかな?って位で先行者の方々はモリモリ進む。
羽村の取水所なんて初めて来たよ。もうこんなところかって感じ。0600スタートは空いてて走りやすい。
東進が終わったら今度は北上、小作の街中を抜けてPC1のある青梅を目指す。
アンダーパスとかあるよね。ある。って独り言言いつつまだまだトレイン。信号で分解されるけどそのうちまとまるものだね。
程なくしてPC1ファミマ海田岩蔵街道店へ到着。0800着(44.6KM クローズ0915)貯金75分
ここ仕事で何回も利用したから感慨深いな。こんな所までチャリで来たんか。
予定だと0830着予定だったけど、0800には到着していたので貯金が75分。
この先峠が待ち構えていて貯金を切り崩すし、トラブル対応も考えられるのでありがたい。
入店すると、トイレが先着で並んでいるのでスルー。ビーフジャーキーとブラックサンダーを買って早々に離脱。
普段は捨ててしまうレシートだけど、ブルベでは命の次に大切なチェックシートなのでジップロックに入れて財布にブルベカードとともにしまう。
トイレはルート上の名栗ふれあい公園(パンプトラックがある)でしましょう。
PC1-PC2
ここからは単独走行、まずは一発目の峠「山王峠」を目指す。
道中アップダウンが続きガーミンのクライムプロが起動、Edge530買って半年、初めてクライムプロが起動して感動してしまった。
ギアを落としてシャカシャカ漕ぐ。大丈夫、まだまだ前半戦だ。シャカシャカ漕ぐ。
山王峠の稜線が確認できて無事終了。地味に長いし峠嫌い。自転車初めて半年、ロード買ってひと月でようやく“ヒルクライム”ってやつを始められたぜえ…なんてこの時は思っていたのでした…。
山王峠を抜けて埼玉・名栗方面へ。この辺りは何度も来たことがあるのでアップダウンの程度は分かっている筈だった…。ちょっとアップダウン激しすぎませんかね?ペースが分かるほど落ちる。兎に角漕いでればそのうち終わる。の精神で。
途中先ほどのファミマにいた朝練風のグループに抜かれる。3倍くらいの速度差。みんなマジではえーけどどうやったら上り早く走れるの?
ビーフジャーキーやら羊羹をもしゃもしゃ食べながら名栗を抜けていく。足を止めなければそのうちつくってそのうち…。
ターニップの看板が見えてようやく公園の駐車場に到着(0855)。ターニップの前は何度も通るけど一回も行った事が無いのよね。時間がある時にぜひ行ってみたい。
公園トイレで用を足してマグオンのバナナで補給。ここにつくまでのアップダウンでかなり汗かいてたから念のため。
ちょっと休憩してるうちに先ほどトレイン入らせてもらっていたスペシャの方もトイレで停車されて先に出て行った。はやい。
10分位休憩して出発。山伏峠を目指す。
山伏に差し掛かる辺りでクライムプロ起動。ちょっとテンション上がって写真撮ったりした。そう、この時はまだ心に余裕があった…。
前半戦で4~7%の斜度をクライムプロが示してる。これ位が続くなら上り切れる…。道中「山伏峠TT」なる看板を抜ける。レコードが11分位の表示、「まだ15分くらいはかかるのか…」なんてブツクサ言いつつペダルを回していたけど、まだこの時は余裕があったのだ…。
気づくと森の中だし斜度は瞬間で10%超えるしクネクネ道で先が見えて辛いし汗は滴り落ちるし辛い。
ただただペダルをクルクル廻して上るしかない修行みたいなブルベに出てしまった。ブルベ辛い。
汗は滴り落ちて目に入るしヒルクライムよくわからないし辛いしで下を向いたところに木の枝が直撃、メガネが吹っ飛んでしまい急停車。この日最初で最後の足つき。危ない、あと少しで踏みつぶしてDNFどころの騒ぎじゃなくなる所だった。予備メガネは必要かもしれない。
息を整えて頂上目指して漕ぐ、途中LOOKに乗った参加者が3倍速で上って行ってあっけにとられた。ヒルクライム早い人ってあんなペースで上るの…人間じゃないじゃん…。
1:1のギア比に助けられながらヒーヒー言いながら漕ぐ(っても時速にすると10㎞未満)。クネクネを見上げると絶望するけど他の参加者が見える!!追いついた!!もう折れてた心が少し繋がった。前走者をクルクル追いかけているうちに稜線が見える…ほかの参加者‥山伏峠の看板が見える…。
ヒーヒー「もう嫌だ」「山はもう嫌だ」なんてブツクサ言ってるうちに上り切った…。行程を見ると山伏峠で72㎞、まだ半分も行ってないけど峠は終わったんだ…なんて思っていた(少なくてもこの時は)
写真を撮っていざダウンヒル。ウィンドブレーカー着るの忘れたけど下りでも漕げば大丈夫でしょ。って
いつも(平地)とは違ってブレーキが長い。「ミャーン」とかパッドから聞こえる。あまり漕がなくてもすげー加速する。下り愉しい(笑)
ヒルクライムするってことは楽しいダウンヒルとセットなんだなー。ダウンヒルは楽しいなー。
上るのに1時間位かかっていたのに下るのは一瞬、10分も無かった。哀しい。
正丸トンネル入り口に到着。ここから秩父市街地を目指す。
またダウンヒル。楽しい!楽しい!
市街地に近づくにつれて車も増えるしアップダウンも増えるけど、アップダウンは先ほどに比べれば楽勝みたいなものですよ。ふはははーなんて思いながら通過。
PC2 セブンイレブン秩父上宮地店へ到着する。1015着(88.1KM クローズ1152)貯金約95分
ここでもビーフジャーキーとブラックサンダーと水を買う。トイレも空いていたので入る。
パンも買ったので休憩がてらもぐもぐ。
走ってるときは貯金気にして早く行きたかったけど、書いてる時点では貯金増えてたんだね。パンク一つで吹き飛ぶけど。
もぐもぐしたら足早に離脱。まだまだ走るからあまり休憩していられない。大休止位取らないと回復しないと考えてるので。
PC2-PC3
R140号を下り。RWGPSによれば下り基調。横にそれて県道82号を通る。トンネルを回避するために、長瀞岩畳のちょうど反対「長瀞自然のみち」を抜ける。
事前にグーグルマップで見てたけど路面が石畳でドコドコ振動が凄い。パリ~ルーベかな?感じの道をドコドコ。速度も出せないので左手を見ると岩畳を見下ろす感じですげえ絶景。カメラは持ってきてないしスマホは防水ポーチに入れっぱなしだったので写真は諦め(止まりたくもない)ので「そのうちまた来よう」スポットとして心にとどめて。
石畳が終われば順調にPC2へ向かい後は漕ぐだけ…と思ったらクライムプロ起動。名もなき峠にやられる。(後で調べたら金尾峠というみたいだった)
荒川の玉淀ダムを抜けてあと少しでPC3!ここから先は事前に調べた上りが始まる…。
無慈悲なクライムプロ起動音。ヒーヒー言いながらクリア。短いわりに結構上ってた気がする(小谷野田峠というみたい)
今度こそ下り基調でPC3「道の駅 和紙の里ひがしちちぶ」へ。
事前に東秩父村役場前の橋に覆工板があるとの事で注意との事だったけど当日は撤去済み。
無事通過。
道の駅の目の前でパトカー消防車救急車が集結。どうやら事故みたい…。先に進めればいいのだけど。
PC3 道の駅 和紙の里ひがしちちぶへ 1200着(120.9Km 通過チェック 参考クローズ1404)貯金約120分
PC3は通過チェック。レシートは農産物直売所でも可との事なので直売所へ。
何か持って帰れる訳でもないのでジュースを購入。
一服してゴミ箱探してうろうろしているうちにゲコタ君と遭遇!
父親とツーリングに来ているようだった。気を付けてね。
一服しているうちに事故処理も終わったしよかった。
PC3-PC4
ここからは青梅の市街地へ向けて下り基調。のはずだけど、埼玉―東京なので峠が一つある。
また峠…。
クライムプロがたまに起動して名もない峠を教えてくれる。
優しいね。でもクライムしたくないよ。
山が終われば飯能市街地、街中を抜けてしばし茶畑の中を走る。
茶畑って独特の匂いがあるのね。自転車じゃなかったら気づかなかった。
PC4 セブンイレブン青梅日立前店着 1418着(164.7km クローズ1700)貯金約162分
お腹が空いたのでボンゴレパスタをもぐもぐした。
この後これの油にやられるとは思いもせず…(しばらくしたら翌日まで胃がむかむかしてやれれて気持ち悪かった)
PC4-ゴール
気持ち下り基調でゴールに向かうのみ
市街地では渋滞峠が凄い。0600スタートでこれだから0700スタートの人たちはもっと食らってたんじゃないかな。
何だったら途中で歩道押し歩きするか。って位渋滞がひどかった。けど休憩時間にもなるし結構リフレッシュできた。と思う。
ゴール セブンイレブン狛江猪方3丁目店 1629着(202km クローズ1930)貯金約120分
順調に増やした貯金を渋滞峠で食いつぶした。
レシート貰って気持ち長めの休憩してゴール受付へ
スタート地点に戻り、ゴール処理(ブルベカードに時刻記入とか)して初出走のブルベは終わりとなった。
結果。
202㎞
10時間30分完走
初めてにしては上手くやれた(と思う)